Фитнесс-клуб Амазонка- Групповые программы аэробика, пилатес. Тренажерный зал, кардио зал. Персональные тренировки.

главная »» рекомендуем »» BOSU

Вы давно занимаетесь фитнесом и заскучали?
Или вы очень занятой человек и желаете хорошую нагрузку на ВСЕ мышцы тела?
Вы новичок и хотите, чтобы занятия были безопасны?

Bosu balance trainer - тренажер, который на первый взгляд может показаться смешным, но, узнав, как можно применить его в тренировочном процессе, вы оцените его пользу уже после нескольких занятий.
Название его происходит от английского "Both Side Use", что означает "используется с обеих сторон". Bosu balance trainer по форме похож на половину мяча либо на детскую забаву - игрушечную черепашку, спрятавшую голову и лапы под панцирь.

Отношение к bosu как к несерьезной игрушке меняется кардинально, стоит только встать на его пружинящую, зыбкую поверхность. Оказывается, эта мирная на вид черепашка обладает норовом необъезженного мустанга, и, прежде чем начать заниматься, вам придется ее приручить. Так что готовьтесь: одну-две тренировки, пока вся группа под руководством тренера выполняет упражнения, вы будете выделывать умопомрачительные пируэты, стараясь хотя бы удержаться на куполе. Так что первые занятия проходят всегда очень весело, если не для вас самих, то уж для ваших коллег по тренировке точно. Но одна-другая тренировка, и вы освоите bosu: научитесь держать равновесие, выполнять упражнения - и поймете, что, на первый взгляд, такой ненадежный и коварный тренажер на самом деле ваш надежный и верный помощник.

Задача данного тренажёра при помощи специфических упражнений на все мышцы подготовить нас к физическим «испытаниям» обычной жизни. Чтобы одновременно взять в руки сумки с провизией, засунуть под мышку ребенка и при этом мизинцем ухитриться открыть машину, вовсе не нужны накачанные трицепсы - необходима сбалансированность развития правой и левой половин тела, нужны те мышечные группы, которые отвечают за стабилизацию тела в пространстве, а именно, глубокие мышцы спины и живота, ягодиц и ног.

BOSU, как никакой другой тренажер, позволяет дотянуться до самых труднодоступных мышц, которые невозможно тренировать обычными методами. Из за неустойчивой поверхности тренировка на этом тренажере становится более интенсивной. Попробуйте отжаться от мягкой поверхности BOSU, Вы сразу почувствуете разницу! Тренировки с помощью чудо-платформы укрепляют вестибулярный аппарат, улучшают координацию, способствуют повышению тонуса и активному сжиганию калорий. Регулярно посещая тренировки, вы почувствуете, что научились управлять своим телом, стали более собранными и лучше концентрируетесь. BOSU - изобретение американского физиолога Девида Река, позволяет тренироваться эффективно и безопасно. Мягкая, пружинистая поверхность уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник.

Теперь занятия на этом удивительном тренажёре доступно и в Кишинёве. Ждём в клубе «Амазонка»!

Почувствуйте незабываемые ощущения ПОЛНОСТЬЮ ПРОРАБОТАННОГО тела!