Фитнесс-клуб Амазонка- Групповые программы аэробика, пилатес. Тренажерный зал, кардио зал. Персональные тренировки.

главная »» услуги »» зал групповых программ »» силовые программы

ABS - эффективная программа для мышц брюшного пресса.

ABL - "Abdominals, Buttocks' Legs" пресс, ягодицы, ноги.

BODY BALET - новое направление силовой тренировки. Вы мечтали хотя бы раз, хотя бы ненадолго соприкоснуться с прекрасным искусством - искусством балета. Вы переживаете, что у вас не получиться? Напрасно! Программа адаптирована для оздоровительных занятий.

BODY PUMP - класс с использованием специальных штанг с вовлечением в работу всех групп мышц.

BOSU - программа функционального тренинга с использованием нестабильной платформы. Прорабатываются глубокие мышцы спины и живота, ягодиц и ног.

BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц.

FT (Functional training) -программа, сочетающая элементы баланса и силовые упражнения.

SPINE STRENGTH - силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс)

STATIK BALL - программа на фитнес-мячах, выполняемая в особом статическом режиме.

Проблемные зоны - комплекс упражнений на зоны «галифе».

TBW - чередование силовых упражнений на основные группы мышц -максимальная эффективность. На занятии используются гантели и отягощения для ног.

THERABAND - занятие с резиновыми амортизаторами.

UPPER BODY - класс, направленный на проработку мышц верхней части корпуса (спина, грудь, пресс, плечи, руки).

WORKOUT - силовой класс без оборудования.